考え方を変えてあがり症を克服
あがり症の人は、自分の身に降りかかった事を、悪い風に解釈してしまうようです。
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例えば、自分の不安や緊張を周りの人や前にいる人に、見透かされているのではないか？とか、自分に能力がないからこんなにも緊張するのだろう等、全て悪い風に捕らえてしまうのです。
また、周りの人に悪い風に自分の事を見られているなんて最悪だ等とも思うようです。
でも、実際にそのように悪い風に、周りの人がいつも思っているなんて事はないのです。
しかも、緊張や不安を目の前の人が感じている事というのは、まずありません。
何故なら、自分では分かる心臓のドキドキしている音が相手に聞こえるわけではないし、手が震えている事も見ても分かりません。
会話が途切れてしまっても、その事に対して「どうしよう」と思っている気持ちにも、気づく事はありません。
逆に、緊張感が目の前の人に伝わったとしても、それに対して悪い印象を持つよりも好意的に感じてくれる人の方が多いと思います。
また、ネガティブに評価されたとしても、取り返しのつかないような問題でもありません。
常に高い評価を得ている完璧な人ほど、世の中にもいないでしょう。
あがり症の人の持つ、考え方を見直してみましょう。
きっと思い当たる事が多々あると思いますよ。
そして、ネガティブな考え方を治すように努力する事が、あがり症克服へと繋がっていくのです。
自分はあがり症で嫌だなとか、あがり症の自分が嫌だなという風に思わないで、深く考えずにリラックスして肩の力を抜くようにしましょう。
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